En los últimos meses he aumentado 5 kilos, sobrepeso que no puedo cargar porque mi estatura no me lo permite. El problema reside en que soy pésima para hacer dietas, la última vez que hice una aumente 6 kilos, y el ejercicio no se me da muy bien, por eso estas pequeñas recetas me caen como anillo al dedo, además de ayudarnos a perder esos kilitos de mas, son bebidas que se usan para desintoxicar el cuerpo (matamos 2 pájaros de un solo tiro).
Pero claro NO son aguas milagrosas ni mucho menos, son solo una ayudita dentro de ese agobiante proceso de perder peso, recuerda comer saludable, muchas frutas y verduras y así te cueste demasiado, hacer ejercicio 3 veces a las semana. Animo!! con compromiso podemos llegar a un peso saludable.
Nuestra primera agua es la de Berenjena, tan solo necesitas tomar una jarra y combinar un litro de agua, el jugo de un limón o lima y media berenjena cortada en rebanadas.
Deja reposar tapada en el refrigerador de un día para otro para poder empezar a tomarla.
las recomendaciones para esta agua son tomarla 2 veces al día, sin embargo para empezar no esta mal tomar solo un vaso mientras vamos creando la rutina.
PROPIEDADES
Reduce la hinchazón del abdomen
Reduce el Colesterol
Baja la presión arterial ( Ojo con esto, no es recomendable para personas que sufran de presión baja)
La siguiente es sin duda la que mas me gusta por su frescura : Agua de pepino y fresas.
Que mas se puede pedir? es refrescante y tiene una sabor delicioso, lo único que necesitas es pepino, fresas, yerbabuena y un litro de agua.
Corta en rebanadas medio pepino, corta también algunas fresas (cuántas? las que quieras), agrega en un litro de agua con algunas ramitas de yerbabuena.
Tras algunas horas en la nevera estará lista para tomar. Beber en el día los vasos que consideres necesarios. Dentro de sus beneficios encontrarás:
PROPIEDADES
Es anti-inflamatoria
Ayuda a limpiar el sistema digestivo
Esta llena de antioxidantes
Aumenta el colágeno
Impide la retención de líquidos
Y por último pero no menos importante: Agua de Jengibre.
Tampoco conlleva mucha dificultad, tan solo debes poner a hervir 3 tazas de agua. Después de que lo hayan hecho bajar del fogón y agregar jengibre cortado en trozos pequeños, aproximadamente 90 gr, pero como todo es cuestión de gustos, y esta raíz tiene un sabor fuerte, agrega lo que consideres la cantidad apropiada, y tapa el recipiente, deja descansar por 15 minutos mas o menos, sirve con unas gotitas de limón.
PROPIEDADES
Facilita la digestión
Reduce la inflación
Aumenta los niveles de serotonina, que interviene en el control del apetito
Si se toma antes de comenzar a hacer ejercicio ayuda a quemar calorías mas fácilmente
No se recomienda que la tomen mujeres en periodo de gestación o de lactancia o con problemas de coagulación sanguínea.
Incorpórala a tu dieta pero no tomes mas de un vaso al día.
PROPIEDADES
Reduce la hinchazón del abdomen
Reduce el Colesterol
Baja la presión arterial ( Ojo con esto, no es recomendable para personas que sufran de presión baja)
La siguiente es sin duda la que mas me gusta por su frescura : Agua de pepino y fresas.
Que mas se puede pedir? es refrescante y tiene una sabor delicioso, lo único que necesitas es pepino, fresas, yerbabuena y un litro de agua.
Corta en rebanadas medio pepino, corta también algunas fresas (cuántas? las que quieras), agrega en un litro de agua con algunas ramitas de yerbabuena.
Tras algunas horas en la nevera estará lista para tomar. Beber en el día los vasos que consideres necesarios. Dentro de sus beneficios encontrarás:
PROPIEDADES
Es anti-inflamatoria
Ayuda a limpiar el sistema digestivo
Esta llena de antioxidantes
Aumenta el colágeno
Impide la retención de líquidos
Y por último pero no menos importante: Agua de Jengibre.
Tampoco conlleva mucha dificultad, tan solo debes poner a hervir 3 tazas de agua. Después de que lo hayan hecho bajar del fogón y agregar jengibre cortado en trozos pequeños, aproximadamente 90 gr, pero como todo es cuestión de gustos, y esta raíz tiene un sabor fuerte, agrega lo que consideres la cantidad apropiada, y tapa el recipiente, deja descansar por 15 minutos mas o menos, sirve con unas gotitas de limón.
PROPIEDADES
Facilita la digestión
Reduce la inflación
Aumenta los niveles de serotonina, que interviene en el control del apetito
Si se toma antes de comenzar a hacer ejercicio ayuda a quemar calorías mas fácilmente
No se recomienda que la tomen mujeres en periodo de gestación o de lactancia o con problemas de coagulación sanguínea.
Incorpórala a tu dieta pero no tomes mas de un vaso al día.
No hay comentarios:
Publicar un comentario